何度も記事に書いているますが、私は更年期障害。
ホットフラッシュによる、吹き出す滝のような汗が主な症状です。
でも、ここんとこその症状が出なかったので、やっと抜けだしだぁ〜！と喜んでいた矢先、症状がぶり返してきたようです。
ちょっとショック＾＾；
やっぱり手強いな〜 更年期障害は。
そんなわけで、今日は更年期障害について書きたいと思います。
よかったら、最後までお付き合いください。
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更年期障害は、一般的に 45歳前後から55歳前後の、約10年だと言われています。
私はみごとに一般人でした（笑
ただね、すべての女性がなるとも限りません。
更年期障害にならない人もいるんですよね。
自分が更年期障害だということを自覚し出した頃、私は「なんで私がなるの？」と悩みました。
不公平だ！なんて思ったこともあったんですよ。
でも今は、上手に付き合っているつもりでいます。
だって、なっちゃったんだから仕方ないですもんね。
なんて言っても、すぐにそう思えたわけではありません。
私の場合、家族も理解してくれていたし、同じ症状で悩んでいる友達がいたんですね。
だから、
「今日こんなこんなで こんなとこで汗だくになって、お化粧もハゲハゲで、めっちゃかっこ悪かったワァ。」
「あ〜わかるわかる〜〜。私もこの間 こんなこんなになって恥ずかしかったワァ」
こんな会話ができるようになって、だんだん気持ちが楽になってきたんです。
でも、なぜ今日 更年期障害のことを書こうと思ったのかというと、知人の奥様が、1人で落ち込んでるという話を聞いたからです。
彼女は、まだ43歳。
若いですよね。
でも、目安はあっても何歳からなるとは決まっていないのです。
彼女は、気持ちが落ち着かなくて、何度も同じ話を繰り返したり、日によっては、すごく落ち込むこともあるそうです。
でね、ダンナ様は、それがうっとうしいから、最近あまり家に帰っていないと言うのです。
それはヒドイ！
同じ話でも聞いてあげて、家の空気が重い時もあるかもしれないけど、側にいてあげてって。
でないと、どんどん落ち込んじゃうよ。
更年期障害は、なった人にしかわからない、独特のつらさがあります。
でも、絶対治ると思っています。
だから前向きに、向き合っています。
しんどい時は無理しないで休む。
言葉に出して伝える。
で、気分が良い時は、最近毎日でごめんね とか、こんな症状があるとか、会話の一部にしてみてはどうかなと思います。
極端な言い方をしたら、開き直る？みたいな。
私の友達たちは、大阪人らしく それを笑いにかえて、話のネタにしていますよ。
でも、彼女たちだって 最初からそうではありませんでした。
最初のころは、みんな落ち込んだ時期もあったそうです。
会話して笑って、しんどいときは寝る。
こんな感じで過ごしているうちに、そう思えるようになったそうです。
人によって症状に違いはありますが、自分だけが苦しいのではありません。みんな同じです。
みんなで頑張って乗り切りましょうね。
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