更年期障害は治る！問題はどうやって乗り切るか。だと思います。

更年期障害は、一般的に　45歳前後から55歳前後の、約10年だと言われています。

私はみごとに一般人でした（笑

ただね、すべての女性がなるとも限りません。
更年期障害にならない人もいるんですよね。


自分が更年期障害だということを自覚し出した頃、私は「なんで私がなるの？」と悩みました。

不公平だ！なんて思ったこともあったんですよ。


でも今は、上手に付き合っているつもりでいます。

だって、なっちゃったんだから仕方ないですもんね。


なんて言っても、すぐにそう思えたわけではありません。

私の場合、家族も理解してくれていたし、同じ症状で悩んでいる友達がいたんですね。

だから、

「今日こんなこんなで　こんなとこで汗だくになって、お化粧もハゲハゲで、めっちゃかっこ悪かったワァ。」

「あ〜わかるわかる〜〜。私もこの間　こんなこんなになって恥ずかしかったワァ」

こんな会話ができるようになって、だんだん気持ちが楽になってきたんです。


でも、なぜ今日　更年期障害のことを書こうと思ったのかというと、知人の奥様が、1人で落ち込んでるという話を聞いたからです。


彼女は、まだ43歳。
若いですよね。

でも、目安はあっても何歳からなるとは決まっていないのです。


彼女は、気持ちが落ち着かなくて、何度も同じ話を繰り返したり、日によっては、すごく落ち込むこともあるそうです。

でね、ダンナ様は、それがうっとうしいから、最近あまり家に帰っていないと言うのです。


それはヒドイ！

同じ話でも聞いてあげて、家の空気が重い時もあるかもしれないけど、側にいてあげてって。

でないと、どんどん落ち込んじゃうよ。

更年期障害は、なった人にしかわからない、独特のつらさがあります。


でも、絶対治ると思っています。
だから前向きに、向き合っています。


しんどい時は無理しないで休む。
言葉に出して伝える。

で、気分が良い時は、最近毎日でごめんね　とか、こんな症状があるとか、会話の一部にしてみてはどうかなと思います。

極端な言い方をしたら、開き直る？みたいな。


私の友達たちは、大阪人らしく　それを笑いにかえて、話のネタにしていますよ。


でも、彼女たちだって　最初からそうではありませんでした。

最初のころは、みんな落ち込んだ時期もあったそうです。


会話して笑って、しんどいときは寝る。

こんな感じで過ごしているうちに、そう思えるようになったそうです。


人によって症状に違いはありますが、自分だけが苦しいのではありません。みんな同じです。


みんなで頑張って乗り切りましょうね。


最後まで読んでいただきましてありがとうございます。

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