更年期障害は治る!問題はどうやって乗り切るか。だと思います。

更年期障害と戦う
更年期障害

何度も記事に書いているますが、私は更年期障害。

ホットフラッシュによる、吹き出す滝のような汗が主な症状です。

でも、ここんとこその症状が出なかったので、やっと抜けだしだぁ〜!と喜んでいた矢先、症状がぶり返してきたようです。

ちょっとショック^^;
やっぱり手強いな〜 更年期障害は。

そんなわけで、今日は更年期障害について書きたいと思います。

よかったら、最後までお付き合いください。


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更年期障害は、一般的に 45歳前後から55歳前後の、約10年だと言われています。

私はみごとに一般人でした(笑

ただね、すべての女性がなるとも限りません。
更年期障害にならない人もいるんですよね。


自分が更年期障害だということを自覚し出した頃、私は「なんで私がなるの?」と悩みました。

不公平だ!なんて思ったこともあったんですよ。


でも今は、上手に付き合っているつもりでいます。

だって、なっちゃったんだから仕方ないですもんね。


なんて言っても、すぐにそう思えたわけではありません。

私の場合、家族も理解してくれていたし、同じ症状で悩んでいる友達がいたんですね。

だから、

「今日こんなこんなで こんなとこで汗だくになって、お化粧もハゲハゲで、めっちゃかっこ悪かったワァ。」

「あ〜わかるわかる〜〜。私もこの間 こんなこんなになって恥ずかしかったワァ」

こんな会話ができるようになって、だんだん気持ちが楽になってきたんです。


でも、なぜ今日 更年期障害のことを書こうと思ったのかというと、知人の奥様が、1人で落ち込んでるという話を聞いたからです。


彼女は、まだ43歳。
若いですよね。

でも、目安はあっても何歳からなるとは決まっていないのです。


彼女は、気持ちが落ち着かなくて、何度も同じ話を繰り返したり、日によっては、すごく落ち込むこともあるそうです。

でね、ダンナ様は、それがうっとうしいから、最近あまり家に帰っていないと言うのです。


それはヒドイ!

同じ話でも聞いてあげて、家の空気が重い時もあるかもしれないけど、側にいてあげてって。

でないと、どんどん落ち込んじゃうよ。

更年期障害は、なった人にしかわからない、独特のつらさがあります。


でも、絶対治ると思っています。
だから前向きに、向き合っています。


しんどい時は無理しないで休む。
言葉に出して伝える。

で、気分が良い時は、最近毎日でごめんね とか、こんな症状があるとか、会話の一部にしてみてはどうかなと思います。

極端な言い方をしたら、開き直る?みたいな。


私の友達たちは、大阪人らしく それを笑いにかえて、話のネタにしていますよ。


でも、彼女たちだって 最初からそうではありませんでした。

最初のころは、みんな落ち込んだ時期もあったそうです。


会話して笑って、しんどいときは寝る。

こんな感じで過ごしているうちに、そう思えるようになったそうです。


人によって症状に違いはありますが、自分だけが苦しいのではありません。みんな同じです。


みんなで頑張って乗り切りましょうね。


最後まで読んでいただきましてありがとうございます。

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コメント
  • Mck@auさん、こんにちわ♪
    2014/07/19 15:10
    いつもありがとうございます!

    ホント、1週間早いね。
    ちょっと風邪をひいてしまって、
    お休みの間は おとなしくしときます(笑

    またヨロシクです♪
  • No title
    2014/07/18 12:43
    こんにちは^^
    いつもありがとう!

    あっという間に週末。
    今週は特に早かった気がします^^;
    ゆー坊さんもゆっくりと
    良い週末をお過ごし下さいね♪

    ではまたね。
  • Megumiさん、こんにちわ♪
    2014/07/18 11:02
    > 私もそういうお年頃なんです(T_T)
    > 最近、めまいや頭痛、耳鳴りなどの自覚症状が・・。

    そっかぁ。心配になるよね。
    でも、あんまり気にしすぎても良くないし。。。

    大豆製品をたくさん食べるのおすすめですよ♪
    なったらなった時!
    気持ちを大きくもって、受け止めるのもひとつの方法かも^^
  • Sammyさん、こんにちわ♪
    2014/07/18 10:52
    ありがとうございます!
    私もリンクさせていただきました^^

    こちらこそ、よろしくお願いします♪
  • ladyluck13 さん、こんにちわ♪
    2014/07/18 10:48
    > もともとパニック障害持ちの私は更年期が怖い。
    > 更年期を迎えると再発する女性がいるとのことで、不安です。

    そっか、そういうこともあるんですね。
    でも、必ず更年期障害になるとは限らないし、
    症状が軽い人もいるからね。

    ドンっと構えて、あまり考えすぎないようにしてね^^

    励ましのお言葉、すごくうれしいです^^
    ありがとうございます。
  • Mck@auさん、こんにちわ♪
    2014/07/18 10:44
    私たちの年齢って、不安になるよね。
    体調の変化に敏感になったり。。。

    でも、Mckさんはもう大丈夫っぽい^^
    あまり気にしないで、元気でいてください。

    私はもうちょっと、もうちょっと思って、
    上手に付き合っていくつもりです。

    温かいお言葉、ありがとうございます。
  • No title
    2014/07/17 23:03
    こんばんはー★

    私もそういうお年頃なんです(T_T)
    最近、めまいや頭痛、耳鳴りなどの自覚症状が・・。

    まだひどくはないんですけどねこれからが心配で。。

    43歳・・ご主人が帰宅しないなんてひどいですよね。
    もっと更年期障害について理解して欲しいな・・なんて思います。。
  • 承認待ちコメント
    2014/07/17 13:26
    このコメントは管理者の承認待ちです
  • No title
    2014/07/16 15:52
    こんにちは(#^.^#)

    また 遊びに来たいので、
    リンクをさせていただきました!(^^)!

    よろしくお願い致します☆
  • こんにちわ。
    2014/07/16 14:16
    もともとパニック障害持ちの私は更年期が怖い。
    更年期を迎えると再発する女性がいるとのことで、不安です。

    ゆー坊さんも、疲れたら休んで下さいね v(・∀・*)
  • No title
    2014/07/16 12:57
    こんにちは^^

    私もねぇ~最近、不安に思ってることだわ。
    少しでも穏やかに通り過ぎたいと思ってるとこです。
    体の変化に落ち込んだり・・・たまに・・・。
    こういうことが原因になることもあるのかなと思うことも・・・。
    私は、今月で55歳になるのだけど、こうしてみると若いうちから更年期になる方もいらっしゃるんですね・・・><

    一人で悩まずに身近な家族とか友達とかの協力も必要かと。女性の気持ちは女性が一番わかってるはず。みんなで協力しあって行ければいいなと思いますね^^
    ゆー坊さんもなにかあったらお話だけしか聞けないけど、なんでも話してね。

  • Sammyさん、ありがとうございます!
    2014/07/16 12:26
    Sammyさん、はじめまして^^
    コメントありがとうございます。

    更年期障害は男性にも多いそうなので
    私がなっても仕方ないかぁって、開き直っていますw

    Sammyさんは今のところ大丈夫なんですね。
    よかった!
    今年50歳だったら、そのまま経験せずにいけそう^^

    > 本当に、更年期障害になるかどうかは
    > まったく分からないので、
    > くじをひいてしまったようなもんなんですかねぇ。

    そうなんですよね。。
    でも、これも経験と思って、向き合っていこうと思ってます。
    同じ悩みの方もたくさんいますしね。

    > ゆー坊さんも 早く乗り切れるといいですね!!

    ありがとうございます!
    そんな励ましのお言葉が、ホントうれしいです。
    もうちょっとと思って頑張ります♪
  • No title
    2014/07/15 19:59
    はじめまして☆
    Sammyのエイジレス日記の管理人です。

    更年期障害・・・
    私の周りにもいます。。。

    看護師をしているのですが、
    休みの日は朝起きて着替える気もしないで、
    家に1日中いると。。。

    本当に、更年期障害になるかどうかは
    まったく分からないので、
    くじをひいてしまったようなもんなんですかねぇ。

    私も今年50歳になるのですが、
    今のところ大丈夫です。

    でも これも、ならないとも限らないので、
    他人事には思えません。

    43歳のお友達・・・
    夫婦関係にまで 響いてくるなんて
    ツライですね。

    持つべき物は、“友”ですね。
    一人で悩むのが一番良くないですから。。。

    ゆー坊さんも 早く乗り切れるといいですね!!
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