岩盤浴でデトックス♪

■独り言
岩盤浴

岩盤浴でたくさん汗をかいてきました。
久しぶりに行きましたが、やっぱり岩盤浴っていい!

この何日か、メチャメチャ寒いし
冬はカラダが温まるお風呂最高ですね。

今日は、心温まる。。。ではなく、カラダ温まる 独り言です。
よかったら、最後までお付き合いください。


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今回私が行ったのは、ホテル阪急エキスポパークにある
ウェルネスクラブ「ヴィータ」内にある岩盤浴です。

10周年記念プランのひとつで、
ランチバイキング・天然軟水風呂・岩盤浴、お部屋も6時間貸してくれて、ホテル内で使える500円チケットとか色々がパックになって、5,000円というプランがあったので、アラフィフ3人で遊びに行ってきました。


岩盤浴のデトックス効果は他の方法と比較して、トップクラスという説があります。というのも、リラックスした状態で汗をかく方が、毒素が抜けやすいそうなんです。

確かにリラックス度は高いと思います。
入浴中、そこら中からイビキが聞こえてきました(笑)

遠赤外線とマイナスイオンの効果で、血液もサラサラになるとか。
もちろん新陳代謝も促進されるし、いいことだらけです。

私的には、カラダがポカポカ温まることが一番うれしいことです。
芯から温まるって感じですもんね。


汗をかくならサウナという手もありますが、
室内の温度が高いと、鼻の下の感覚がおかしくなってくるし、
呼吸がしんどくなってくるので、だんだん我慢できなくなってしまうのです。

なので、適度な温度で温かい床に寝転がる岩盤浴が、私は好きでなんですよね。


今まで私が行った岩盤浴は、15分とか20分入って、少し休憩、
また15〜20分入って少し休憩を何セットか繰り返すんですけど
ヴィータの岩盤浴は、30分連続で入浴します。

もちろんミネラルウォーターの持ち込みOKです。

最初は30分って長いな〜って思いましたが、
うつぶせになったり仰向けになったりしてると、あっという間に30分。

10分休憩して、もう一度30分入りました。


カラダも、顔も腕も足も全身ぐっしょり汗をかいて、
お腹も足も、ぽっかぽかでしたよ!

肩こりとかもすごく楽になったしね。
カラダが軽〜くなりました。

そう思うと、やっぱり冷えってカラダにとって大敵ですね。
温まるだけで、こんなにカラダが楽になるんですもんね。


毎日とはいかなくても、週に1回くらいのペースで続けたくなりました。

10周年記念で、岩盤浴だけのお得なプランもあったので、
もう一回くらい行きたいなって思っています。

期間限定ですが、岩盤浴30分を2セット、天然軟水風呂・サウナが利用できて1,500円のプランがあるので、岩盤浴が目的なら、このプランがいいかな^^

一応、URL載せておきます。
ホテル阪急エキスポパーク、ヴィータ岩盤浴


あっ、そうそう。
岩盤浴の前後に体重を量っておいたんですけど、
入浴後は、マイナス2キロ!!

その後夕食を食べて(もちろんお酒も)家に帰ったら、
しっかり1キロ増えていましたけど(笑)


最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
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コメント
  • ladyluck13 さん、こんにちわ♪
    2014/02/16 16:02
    > 私もサウナは駄目なんだー、パニック障害の発作がでる場所。

    サウナしんどいですよね。
    呼吸が苦しくなってきて、耐えられないw
    ポカッと温かい岩盤浴がいいです^^
  • こんばんは♪
    2014/02/15 00:12
    私もサウナは駄目なんだー、パニック障害の発作がでる場所。

    やはり息苦しくて、過呼吸出てしまいます。

    男の人とか大好きですよね、イメージ的に苦行っぽいんだな w

    岩盤浴は平気でした!

  • Rizさん、こんにちわ♪
    2014/02/14 15:40
    > マイナス2キロってすごいですね。
    > 汗の分!?

    でしょ(笑
    どんだけ汗溜まってたんでしょうね。
    てか、2キロの老廃物だったらコワイww

    ところで雪、大丈夫ですか?
    今日は大阪では珍しく、長い時間降ってましたが
    滑ったりの事故にはお気をつけくださいね。
  • No title
    2014/02/13 23:07
    岩盤浴、気持ちよさそう!
    サウナはシャキッとするけど、リラックス度は岩盤浴ですよね。
    サウナはちょっと苦手で。
    マイナス2キロってすごいですね。
    汗の分!?
  • pinkyさん、こんばんわ♪
    2014/02/13 23:00
    > あたしも大好きなんだ^^
    > うたた寝しちゃうくらい 笑

    気持ちわかりますw
    ついうとうとして、他の人のイビキで目が覚める(笑
    みんな気持ちよすぎて寝ちゃうんですね^^
  • おじゃましますw
    2014/02/13 14:47
    こんにちはー

    岩盤浴って 気持ちいいよねー

    あたしも大好きなんだ^^
    うたた寝しちゃうくらい 笑

  • だっきゃさん、こんにちわ♪
    2014/02/13 09:49
    > 岩盤浴行きたかったんよぉ~

    きゃぁ、ちょうど良かったです^^
    岩盤浴専門のサロンみたいにシャワーブースとかないけど
    機能は同じだから。お風呂もあるしね♪
    参考になったらうれしいです^^
  • Mck@auさん、こんにちわ♪
    2014/02/13 09:46
    ぜひ体験してください((*´∀`*))
    体の中のいらないもんが
    汗と一緒に全部流れてくって感じで、マジ気持ち良いですよ♪
  • No title
    2014/02/12 20:05
    ゆー坊さん(((o ・`∀・´)ノ だっきゃです♪

    岩盤浴行きたかったんよぉ~
    でも知ってるところはめっちゃ遠いから
    なかなかいかれへんかった。

    そのキャンペーンまだやってるかなぁ~
    見てくるね!!!

    ステキな情報ありやと~♪ヾ(^Д^*)ノ
  • No title
    2014/02/12 08:52
    おはよう♪

    チョー羨ましい!!
    岩盤浴って一度体験したいと思ってるの。
    滅多に流れるような汗は経験しないからねぇ~
    汗かいてデトックスしたいっ!!
    次回日本へ里帰りしたら体験してみよっと!!
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