睡眠不足には、念入りなスキンケアよりも早く寝ること

スキンケア・ヘアケア
睡眠不足

最近家に帰って すぐに出る言葉。

「あ〜〜〜疲れた〜〜〜」

仕事がバタバタ、その合間で参加したフリマ、疲れた時にはビールでしょ。
なんてことが続いて、この10日間は究極の睡眠不足です。

電車に映る顔は恐ろしいし、
ゆっくりお風呂に入ってフェイスマスクでお手入れしよう!

それがね、これ、間違いなんてすって〜。

睡眠不足の時は、念入りにスキンケアするよりも
しっかり睡眠時間を確保した方が、お肌のためになるそうです。


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睡眠不足の最大の欠点は、お肌が生まれ変わらないこと。


お肌の細胞分裂は、ほとんど眠っている間に行われますよね。

なので睡眠がとれないと、
翌朝のお肌は昨日の細胞のままってことに。。。

睡眠不足で感じるお肌のゴワゴワは、
これが原因ってことが多いそうなんです。


睡眠が足りなかった日に、疲れてる?とかって
言われたことはありませんか?

ほとんどの人は、一度は経験があると思うんですけど
睡眠時間というのは、それほどお肌に影響されるのです。

お肌に影響するのはわかてたけど、ここまでとはね。。。


だったら寝だめ? も、おすすめできません。

お休みの日に、たっぷり寝たら体の疲れはとれます。
でも、お肌のダメージは寝だめをしても修復できないのです。


なので、お風呂にゆっくり浸かるよりも、
そんな時は、シャワーで済ませた方が お肌のためになるとか。



1食くらい食事を抜いたとしても、栄養はカラダにストックされるけど
睡眠だけは、カラダにストックできないんですよね。

毎日規則正しい睡眠時間は、今の世の中 難しいかもしれないけど
できるだけ、睡眠をとりたいですね。


でも、最低限のことは必要ですよ!

クレンジング・洗顔・化粧水や美容液。
さっさとつけて、さっさと寝ましょう。


こんな時に便利なのが、ダブル洗顔不要のクレンジングと
1本で何役もこなす、オールインワンですね(´ー`)

便利なアイテム、上手に使いこなしましょうね♪


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コメント
  • Mck@auさん、こんばんわ♪
    2013/11/02 21:49
    > そうそう!そうなんだよね。
    > 高価な化粧品より寝ることが大事って聞く。

    一刻も早く寝て、それを実感しました。
    睡眠、あなどれないw

    ダンナ様が早いのもたいへんですよね。。
    Mckさんも、お体気をつけてね。

    お休みの間、ゆっくりしてください^^
  • 七菜っちさん、こんばんわ♪
    2013/11/02 21:41
    七菜っちさん、ありがとう^^

    > オールインワンしっかりつけて寝たら 大丈夫!!
    > 明日は、”ぷるぷる”肌になれるよ☆

    うん、オールインワン使ってスキンケア。
    時間を有効につかいました!

    睡眠不足の疲れ顔、恐ろしいよねw
    なんとか復活しましたので
    また、七菜っちさんとこに遊びにいきますね♪
  • Rizさん、こんばんわ♪
    2013/11/02 21:38
    > そうそう、睡眠が一番。
    > 6時間は、きちんと寝たほうがいいそうですね。

    はい、最低6時間を目標に
    しっかり睡眠とりました^^

    忙しくなくても、気がついたら
    もうこんな時間!!なんてこと多いけど
    なるべく同じくらいの時間に寝るようにしないといけませんね。
  • ladyluck13 さん、こんばんわ♪
    2013/11/02 21:35
    > 私も忙しくてバタバタしてました!

    今からって、みんな忙しい時期なんですよね。
    体調気をつけてね〜。

    > 顔だけは洗うけど、ホントにヤバい時はお湯張ってる間に気絶します(笑)

    それ、ヤバイですよ!!
    この間体調がすぐれないって言ってたけど
    マジで気をつけてくださいね。

    頑張りましょう!
  • No title
    2013/11/01 10:12
    おはよう^^

    そうそう!そうなんだよね。
    高価な化粧品より寝ることが大事って聞く。
    でも、どうしても12時回ったてしまって・・・。
    で、朝5時起き(主人が早く出るので)。
    その後ソファでウトウト・・・
    良くないって思っているんだけど。
    でも、これからはなるべく早く寝るよう心がけないとと思いました^^

    あっという間に週末。
    楽しい週末を過ごしてね♪
  • No title
    2013/10/31 23:31
    ゆー坊さん、こんばんわ^^

    大丈夫ですか?
    あんまり無理しないで下さいね。
    と言っても 仕事だから しかたがないんですよね。。。

    オールインワンしっかりつけて寝たら 大丈夫!!
    明日は、”ぷるぷる”肌になれるよ☆
    保湿力は、たっぷりあるものww
    年齢と共に 寝不足だと 疲れた顔になるけど...
    睡眠の方が、確かに大切ですよ。。
    休みに ゆっくりケアするといいよね^^
  • No title
    2013/10/31 23:23
    そうそう、睡眠が一番。
    6時間は、きちんと寝たほうがいいそうですね。
    寝ている間に、傷んだところを修復するって。。。
    でも、つい、寝るのが遅くなっちゃいます。
    もう寝なくちゃね(笑

    目の心配ありがとう~
  • こんばんは♪
    2013/10/31 22:54
    私も忙しくてバタバタしてました!

    髪の手入れとか念入りにしたいのですが、疲れてる時は風呂が犠牲になりますね。
    顔だけは洗うけど、ホントにヤバい時はお湯張ってる間に気絶します(笑)

    やっと終末ですね、お疲れさまデス。
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