
最近家に帰って すぐに出る言葉。
「あ〜〜〜疲れた〜〜〜」
仕事がバタバタ、その合間で参加したフリマ、疲れた時にはビールでしょ。
なんてことが続いて、この10日間は究極の睡眠不足です。
電車に映る顔は恐ろしいし、
ゆっくりお風呂に入ってフェイスマスクでお手入れしよう!
それがね、これ、間違いなんてすって〜。
睡眠不足の時は、念入りにスキンケアするよりも
しっかり睡眠時間を確保した方が、お肌のためになるそうです。
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お肌の細胞分裂は、ほとんど眠っている間に行われますよね。
なので睡眠がとれないと、
翌朝のお肌は昨日の細胞のままってことに。。。
睡眠不足で感じるお肌のゴワゴワは、
これが原因ってことが多いそうなんです。
睡眠が足りなかった日に、疲れてる?とかって
言われたことはありませんか?
ほとんどの人は、一度は経験があると思うんですけど
睡眠時間というのは、それほどお肌に影響されるのです。
お肌に影響するのはわかてたけど、ここまでとはね。。。
だったら寝だめ? も、おすすめできません。
お休みの日に、たっぷり寝たら体の疲れはとれます。
でも、お肌のダメージは寝だめをしても修復できないのです。
なので、お風呂にゆっくり浸かるよりも、
そんな時は、シャワーで済ませた方が お肌のためになるとか。
1食くらい食事を抜いたとしても、栄養はカラダにストックされるけど
睡眠だけは、カラダにストックできないんですよね。
毎日規則正しい睡眠時間は、今の世の中 難しいかもしれないけど
できるだけ、睡眠をとりたいですね。
でも、最低限のことは必要ですよ!
クレンジング・洗顔・化粧水や美容液。
さっさとつけて、さっさと寝ましょう。
こんな時に便利なのが、ダブル洗顔不要のクレンジングと
1本で何役もこなす、オールインワンですね(´ー`)
便利なアイテム、上手に使いこなしましょうね♪
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