睡眠不足には、念入りなスキンケアよりも早く寝ること

睡眠不足の最大の欠点は、お肌が生まれ変わらないこと。


お肌の細胞分裂は、ほとんど眠っている間に行われますよね。

なので睡眠がとれないと、
翌朝のお肌は昨日の細胞のままってことに。。。

睡眠不足で感じるお肌のゴワゴワは、
これが原因ってことが多いそうなんです。


睡眠が足りなかった日に、疲れてる？とかって
言われたことはありませんか？

ほとんどの人は、一度は経験があると思うんですけど
睡眠時間というのは、それほどお肌に影響されるのです。

お肌に影響するのはわかてたけど、ここまでとはね。。。


だったら寝だめ？　も、おすすめできません。

お休みの日に、たっぷり寝たら体の疲れはとれます。
でも、お肌のダメージは寝だめをしても修復できないのです。


なので、お風呂にゆっくり浸かるよりも、
そんな時は、シャワーで済ませた方が　お肌のためになるとか。


1食くらい食事を抜いたとしても、栄養はカラダにストックされるけど
睡眠だけは、カラダにストックできないんですよね。

毎日規則正しい睡眠時間は、今の世の中　難しいかもしれないけど
できるだけ、睡眠をとりたいですね。


でも、最低限のことは必要ですよ！

クレンジング・洗顔・化粧水や美容液。
さっさとつけて、さっさと寝ましょう。


こんな時に便利なのが、ダブル洗顔不要のクレンジングと
1本で何役もこなす、オールインワンですね(´ー｀)

便利なアイテム、上手に使いこなしましょうね♪


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