更年期障害の汗は無理に止めない方が良い？

まず、私の現状からお話ししますと、
更年期障害を感じてから、もうすぐ6年になります。

私の場合は、汗、汗、汗です。。。

とにかく場所・季節関係なしに急にカラダがほてったかと思うと
ドバーっと汗が噴き出してくるのです。

恥ずかしかったり焦ったりで、よけい汗は止まらないんですよね（笑）


原因はホルモンバランスと自律神経の乱れだということは、
もうみなさんご存じですよね。


なので食事療法や生活習慣、ホルモンを増やす方法など色々試してきました。

更年期障害と戦う
　↑こちらが一覧になっていますので、よかったら参考にしてください。


女性ホルモンの分泌を活発にするにはピンクが良いと聞いて
ブログの強調文字をピンクにしましたしネｗ
→更年期障害、女性ホルモンの減少はピンクに効果あり♪

自然な汗をたくさんかくように、ゆっくりお風呂にも入っています。
→ホットフラッシュを軽減、自律神経を鍛える


でも私は更年期障害の汗は、更年期障害の症状のひとつなので
止める方法はないと思うんですね。
ホルモンバランスを整えたり、自律神経をコントロールする以外には。。。


私が一番効いたと思った方法は、気にしないことなんです。


それができたのは、

同じ悩みを共有できる友達がいたこと。
ダンナ様が更年期障害の症状を理解してくれていたこと。
母親をはじめ、同じ経験をしてきた先輩方がいたこと。

だから環境に恵まれていたのかもしれません。
→更年期障害のめまいに悩まされています

たくさん過去の記事のリンクを貼りましたが、
うとーしかったら、スルーしてくださいね。

そのおかげで、今年になってからは
寒い冬、ほてることや、異常な汗をかくことももほとんどありませんでした。

でもこの暑さで、どっちの汗かわからなくなってますが（笑）


汗をかいたら、「信じられへん〜〜、見て〜、この汗」
とか笑い飛ばせるくらいになった頃から
だんだん症状がマシになってきたように思います。


ただ、これがどなたにでも当てはまることではないですよね。

なので、一度はお医者さんへいって相談はした方が良いと思います。
症状が似てても、別のことがあるかもしれませんからね。


汗を止めよう、止まってって思うと
それがストレスになって、状況が悪化するし
無理に止めようとしないで、ドンと構えるみたいな感じで
付き合っていく方が、気持ち的にも楽ではないかなって思います。

今日は私的な意見ばかり書きましたが
最後までお付き合いいただいて、ありがとうございます。

お役にたったと思ったら、ポチしていだだけると嬉しいです。
　　↓　　　　↓
　

関連記事

• 更年期障害をサポートするプラセンタ
• 更年期障害の対策、食事療法で注意したいこと
• 更年期障害の汗は無理に止めない方が良い？
• ホットフラッシュの起こるタイミング
• 更年期障害のめまいに悩まされています