クコの実の美白作用はビタミンCの2倍！

クコの実に美白作用があることを知ったのは、
資生堂さんが発表したレポートを読んだのがきっかけでした。


資生堂、「枸杞（クコ）の実」エキスの経口摂取による新たな美白効果を発見


こんな見出し。知らなかったら「え？ホント？？っ」て思いませんか？


そのレポートによると
クコの実のエキスを口から飲んだり食べたりすると

1）紫外線で肌が赤くなったり、黒くなったりするのを抑制する。

2）黒くなった肌の回復を早める。

これは資生堂さんが、世界で初めて発見したそうです。


しかも、クコの実は美白効果だけではありません。
老化の原因になる酸化を防ぐ、抗酸化作用も高いのです。

コラーゲンを守って、保湿効果を高めるという効果もあります。

これって、立派なアンチエイジング食材になりますよね。


クコの実には、血行を良くするベタインや
ビタミンＡ，Ｂ1，Ｂ2，Ｃ、カルシウム、リン、鉄なども豊富で

滋養強壮、肝機能強化、眼精疲労からの回復、血行不良の改善、免疫機能調整など、健康にも効果ありです。


しかも天然の植物なので安全性にも問題なし。

「植物由来の機能性素材」とも呼ばれるほどの優秀な食べ物です。


身近にこんなに美白効果のある食べ物があったとは。。。

杏仁豆腐の上にちょこんとのってますよね。

特に美味しいわけでもないし、まずいわけでもないから
まったく気に留めてなかったな〜。


クコの実の食べ方としては、杏仁豆腐が一般的ですね。

他に鍋物やスープ、お茶に入れたり、クコ酒とかが多いようです。
クコ酒はウメ酒のウメの代わりにクコを入れたお酒です。

でね、すごく美味しそうなものを見つけてしまたんです。

その名も「魔女のカフェオレ」
ネーミングもなかなか良いと思いませんか？

クックパッドにありました→魔女のカフェオレ

一応レシピ書いておきますね。

・小麦胚芽 ティースプーン3杯
・黒ゴマ（擦りゴマ） ティースプーン1杯
・ピーナッツクリーム ティースプーン1杯
・豆乳飲料（胚芽入り珈琲味）普通の豆乳でもOK 200cc
・クコの実 数個

よかったら作ってみてくださいね。

1日の摂取量目安は、大さじ1くらい。20~30個くらいだそうです。

お茶とかにしたら、全然食べられる量ですね。

クコの実で美白ケア、ご一緒にいかがですか？


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