更年期障害、女性ホルモンの減少はピンクに効果あり♪

更年期障害と戦う
更年期障害

私の更年期障害歴は約5年。周りにも、更年期障害仲間?がたくさんいます。とにかく早く抜け出したいな〜と思っていますが、なかなかそうはいきません。

更年期障害の原因は大きく分けて
身体的要因、心理的要因、環境的要因 によって引き起こされます。

その中で身体的要因である女性ホルモンと、ピンク色のおもしろい関係のお話しがありましたので、ご紹介させていただきますね。


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ご存じだと思いますが、
エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)が代表的な女性ホルモンです。

その2つのバランスが崩れて自律神経が乱れ、更年期障害の症状が現れることが、身体的要因になります。

特にエストロゲンは、女性らしいカラダや美肌を作るホルモンですが、40代から急激に減少してしまうホルモンです。そのために、自律神経をうまくコントロールできなくなってしまうんですね。
それが更年期障害の身体的要因なのです。


更年期障害の症状を軽減する方法として、自律神経を鍛えるというのがあります。

・軽い運動をする
・イソフラボンを多く含む食品を摂る
・規則正しい睡眠をとる


でも更年期障害は、1ヶ月続けたから、3ヶ月続けたからといって
すぐに症状がなくなるわけではないんですネ。

人によって差はありますが、更年期障害の期間は約10年と言われています。

長っ!!と私も最初の頃は思いましたが、
今では気長に付き合うのがストレスも溜まらないしいいかなって思っています。

いいように考えれば、10年あるんだから色々試せますw


で、
前置きが長くなりましたが、エストロゲンを増やす方法です。


もうおわかりだと思いますが、
そう、ピンクに囲まれることです。

ピンク色には、エストロゲンの分泌を活発にするパワーがある!

研究結果にもでているそうですヨ。


実際カラーセラピーでも、ピンク色には

 愛情・幸福感・やすらぎ・リラックス・女性的

という意味があるそうです。


ピンク色はホルモンや、内分泌系を活発にするパワーがあるので
更年期障害だけじゃなくて、美肌や若返り効果があるんですよ♪

恋する乙女といえばピンクを想像しますが、
まさにピンクには、愛にまつわるメッセージがたくさん込められているのです。


では、ピンク色の何がいいと思いますか?

身につけるものや、持ち歩くものがいいようですよ。
下着やパジャマ・ハンカチやスマホケース・化粧ポーチとかですね。

あとは部屋の中。
カーテンやじゅうたん・枕やシーツ・タオルや・・・色々ありますねw

身の回りのものや、お部屋がピンクで統一されて、かわいいかもしれませんね。


更年期障害でお悩みの方、1度ピンクに挑戦してみませんか?
気分転換にもなるとおもいますよ!

ピンクが元々好きだった方は、さらに磨きをかけるとか。
何でも試してみないとですね。

みんなで試せばコワクない

ただ、私はピンクが苦手ですw
1つも持ってないんじゃないかな?ピンク色のもの。

だってね、アラフィフが全身ピンクだとか、ピンクの部屋とかって想像しただけで、ゾッとするでしょ。。。

でもよ〜く考えたら、あったんです、ピンク色。

ネイルです!あとチークとか、メイク関係のものなら持ってました♪


しばらくネイルはピンクを中心にして、
服着てたらわからないし、ピンクの下着を買おう。

カップとかピンクにしたら、
「熱あんのか??」とかダンナ様にいわれそうですしネ^^;

ちょっとピンク色に目を向けるようにしようと思います。


それと、ブログの文字〜〜〜!
今日からピンク中心に使っていきます。

ピンクの文字見たら、ホルモン増やしてるなって思ってくださいw


他にピンクの良いアイディアあれば、ぜひ教えてくださいね♪


最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
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コメント
  • 2013/01/21 21:51
    のりこさん、こんばんわ^^

    > わ~い ピンク私も大好きです^ ^
    > だからいっぱい持ってるよ。

    知ってるw
    ブログ見てたらバンバン伝わってくるよw

    更年期がないのはいいことですね〜。
    うらやましいよ。

    私はピンクに慣れるようにします♪
  • 2013/01/21 20:11
    わ~い ピンク私も大好きです^ ^
    だからいっぱい持ってるよ。

    だから更年期まだないのかな(笑

    ピンクの文字もかわいいよね。
    どんどん使ってください。

    私も
    お婆になってもいっぱい使ってやるぞ!
  • 2013/01/21 12:33
    月子さん、こんにちわ^^

    > あと、私は毎月、新月の日にはピンクの紙に
    > お願い事を書いています。「叶った時の
    > 幸福感」がイメージしやすく、幸運を引き寄せる
    > ようですよ♪

    そのピンクの使い方は、一石二鳥ですか??
    それいいかもです。

    全身ピンクって考えるからゾッとするけど
    身の回りで考えると、いろんなピンクがありますね。

    また別のピンクがあれば、教えてくださいね (o'∀')ノ
  • 2013/01/21 12:29
    七菜っちさん、こんにちわ^^

    > 私は、家の中の花(造花とか観葉植物の水の中にピンクを使ってます)
    > あまり効果ない 風水かな??
    > タオルとかもピンクかな。

    ピンクのお花なら抵抗ないw
    風水関係に詳しい人がいるので、聞いてみよっかな。

    でも、七菜っちさんって、ピンク似合いそうだけどな。

    > 更年期 前は、ひどくて 動悸までして 検査したことがあったけど 今は、落ち着いていますね。
    > ストレスが 一番よくないみたいですね。。

    落ち着いてよかったですね^^
    あまり気にしないようにして、
    ゆったり構えるのがいいみたいですね♪

    更年期克服、がんばりましょうね((´゚∀゚`))
  • 2013/01/21 12:25
    ゆぅひままさん、こんにちわ^^

    > 私も、実はピンク結構苦手です(汗)
    > 更年期と付き合うようになるまでは
    > まだ少しあるけれど、それまでに
    > ピンクに抵抗ないように慣れておかねば(笑)

    うんうん♪
    私も場合、突然やってきたから
    もしもの場合を考えて、少しずつ慣れてたらいいかもね♪

    とりあえず抵抗の少ないものから
    始めることにしましたよ!
  • 2013/01/21 11:01
    こんにちは!

    私は20代の頃は「ピンク大好き♪」だったの
    ですが、35を超えた当たりから、無意識に
    選ばなくなっていました・・・これって、
    女性ホルモン減少とかぶってるのかしらん!?

    不思議なことに、妊娠・出産・授乳期は
    ピンクを来ていると落ち着きましたね~。
    これも色が持つパワーかもしれません。

    あと、私は毎月、新月の日にはピンクの紙に
    お願い事を書いています。「叶った時の
    幸福感」がイメージしやすく、幸運を引き寄せる
    ようですよ♪
  • 2013/01/20 23:43
    ゆー坊さん こんばんわw

    ピンクは、恋愛や若返りを象徴する色ですよね~。
    洋服のピンクは、前に20代の子が おばあちゃんの服って言ってたので ほどほどでないと 笑われちゃいます。。
    私は、家の中の花(造花とか観葉植物の水の中にピンクを使ってます)
    あまり効果ない 風水かな??
    タオルとかもピンクかな。

    後は、下着とかに..さりげなく...バックをピンクにしている人もいますね~。。

    更年期 前は、ひどくて 動悸までして 検査したことがあったけど 今は、落ち着いていますね。
    ストレスが 一番よくないみたいですね。。
  • 2013/01/20 22:38
    ゆー坊さん、こんばんわ☆

    色と精神的なものって繋がりがあるって
    いいますもんね♪♪
    私も、実はピンク結構苦手です(汗)
    更年期と付き合うようになるまでは
    まだ少しあるけれど、それまでに
    ピンクに抵抗ないように慣れておかねば(笑)

    でも、30後半にもなってくると、派手な
    色とか着てるのがちょっと気恥ずかしく
    なってきちゃって、モノトーンばっかり
    選ぶようになってきちゃったんですね(;´Д`)
    昔は、原色とか好んで着てたのに(汗)

    やっぱり若作りや無理しすぎてる感ださない
    程度に明るい色を取り入れていく事も
    大切ですよね~!!
    まずは、小物から...頑張って取り入れてみます♪♪


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