年末年始は飲み過ぎや食べ過ぎで、胃が弱ったり重くなったりしますよね。
そんな時はかっさマッサージに挑戦してみませんか？
かっさを使ったマッサージなら、胃腸をスッキリさせることができるんですよ。
かっさプレートがなくても、れんげで代用できます。
テレビを観ながらすすぅ〜っと動かすだけ。
よかったら参考にしてください。
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イラストのとおり、4ステップです。
両手両足とも行ってください。
1）頭
横ラインは、生え際の真ん中〜こめかみまでを7つの○に分けます。
こめかみから2つ目の○をかっさの尖った部分で軽くこすります。
れんげは柄の先の部分を使ってくださいね。
縦ラインは、生え際真ん中〜てっぺんまでを4つの○に分けます。
てっぺんから2つ目をこすります。
2）手のひら
親指付け根のふくらんでるところの少し上と、その左上を
かっさの尖った部分か、れんげの柄で押すようにして刺激します。
3）脚（内側）
内側の骨の上をくるぶしから膝上に向かってこすります。
かっさの尖った部分、レンゲなら柄か、腹の部分、どちらでも大丈夫です。
4）脚（外側）
脚の真ん中を膝上からくるぶしに向かってこすります。
たったこれだけで、体が軽くなった気がしますよ。
ところで、何回すればいいの？と聞かれると・・・
テキトーです＾＾；
でも、テキトーでは困ると思うので、だいたいの目安を言いますね。
頭や手のひらは、ゆっくり10数えながらグリグリ。
脚は各2〜3回します。
私的には、頭と手のひらが気持ちよく感じるので
時間がある時は、3回くらい繰り返します。
年末年始って、ダメとわかっていても
つい飲み過ぎたり食べ過ぎたりしてしまうんでうよね。
意志が弱いんですね。。。
でも頭のマッサージって、結構気持ちがいいです。
美容院でマッサージしてもらってる時って、
肩の力が抜けるというか、ハァ〜〜ってなりませんか？
あんな感じです。
かっさを使った頭のマッサージも、目がスッキリしておすすめですよ。
その記事はこちらで⇒かっさマッサージ、たった3分で目がデカくなります
それにしてもマキアの付録だった、このかっさ。
すごく役に立っています＾＾。
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