生姜紅茶に甘みをつけるとポカポカ効果がアップ

紅茶にお砂糖とかの甘みを加えると、黒くなることをご存じですか？
よ〜く見ると、お砂糖を入れると紅茶の色が濃くなるのです。

それは、お砂糖などの甘みに含まれている鉄分のせいなんですね。

鉄分は赤血球の成分ですよね。
ご存じの通り、鉄分の不足で貧血なったりもします。

自分で自覚がなくても、隠れ貧血症の女性は多いそうなんです。

また、貧血症になると代謝が悪くなってしまいます。

そしてそれが、冷え症や肩こりの原因になるのです。

なので、もともと代謝アップやカラダを温める効果のあるショウガを鉄分と一緒に摂ることで、ショウガ本来の効果をさらにアップさせることができるのです。

ただ、上白糖よりも、鉄分などのミネラル・ビタミン類が豊富な
黒糖やハチミツの方がおすすめです。


普段からコーヒーや紅茶にはお砂糖を入れないので
甘みをつける意識はまったくありませんでした。

でも、私はジンジャーティーのティーパックを買ったんですね。
熱い時はとてもおいしいのですが、冷めてくると苦みが出てくるんです。


黒糖は糖質を代謝する、ビタミンB1を含んでいるので
必要以上に摂らなければ、太ることはないそうです。

ほんの少し入れるだけで、冷めても飲みやすくなるし、
太る心配もなさそうなので、黒糖を少しだけ入れることにしました。


黒糖を入れたからといって、
「うわっ、全然違う！」とまでは感じませんが
少しずつ毎日続けていれば、気がつかない間に変化があるかもしれませんよね〜。

どうせ毎日何かを飲むことだし、
お昼間は、黒糖入り生姜紅茶、続けてみます♪


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