顔の筋肉は間違って動かすとシワが増える

顔といえど筋肉を動かすってことは、自然に力が入ってしまいますよね。

もちろん、引き締めたい部分に意識を集中させて
力を入れないことには鍛えることになりません。

でもその時に、
シワが深くなってしまうこともありますので注意が必要です。


心がけたいことは
絶対にうろ覚えでやらないことです。


顔の筋肉を鍛えるってことは、衰えてきた表情筋を鍛えることです。

なので普段ではしない表情をすることが多いですよね。

大きな口を開けたり、目を見開いたり、くしゃくしゃな顔をしたり。


若い時は肌に弾力があるので
表情筋を大きく動かした時にシワがよっても

そのシワが残ることはありません。


でも、年を重ねると弾力がなくなってきているので
そのシワを記憶してしまったりすることがあるのです。


実は私も、それで失敗しかけたひとりなんです。

マニュアルをダウンロードして
ザァ〜っと目を通して、読んだのではなくて目を通したのです。

しはらくして、正規のテキストをいただける機会があったんですね。
そしたら、自分で理解していたことと違うことが、いくつかあったのです。

早い段階で気付いてよかった〜って思いましたよ。


とは言うものの、顔の筋肉トレーニングやストレッチは、
たるんだ顔への効果は絶対にあります！
やり方さえ間違えなければ。


目をパッチリあけて〜！

その顔を鏡で見て、おでこにくっきりシワが刻まれていませんか？

もし、そうなっていたら要注意ですよ。


そんな場合、

眉毛は動かさずに　とか　おでこを軽く押さえながら　とか

説明があるはずです。

その時の顔写真がのっていれば、
鏡に映る自分の顔と比べることができるので、よりベストですね。


どんな動作をするかも大切ですが、
そういった細部まで、ちゃんと理解して行ってくださいね。

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