こんばんわ、たるみ改善を本格的にスタートした
管理人のゆー坊です。
昨日合同レッスンに参加して、今日からたるみ改善プログラムをスタートさせました。
鏡を見ながらテキストを見ながら、
覚えるまでに少し時間がかかりそうです。
「1日たった7分・たるみ改善プログラム」ですが、
実際かかった時間は・・・。
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慣れるというか、覚えるまでといった方が正解かもしれません。
お恥ずかしい話しですが、
20分近くかかってしまいました ^-^；。
たるみ改善プログラムは、
ほうれい線に・目の下のたるみに・おでこのシワに・・・など
部分別に構成されています。
せっかくするのなら、さぁーっと流さずに各部分の筋肉を意識してトレーニングをしたかったので
余計に時間がかかってしまったのでしょうね。
テキストは写真付きで説明されているので、すごくわかりやすいのですよ。
でも、その顔にするのが難しいとこもあるんですね。
こんな顔？あれ、違う？
などと、何回もやり直しながら繰り返し繰り返し・・・。
たるみ改善プログラムはちゃんと覚えれば、1日7分は可能だと思います。
そして三日坊主にならないで、続けられそうな気がします。
なぜなら、全部で15ステップあるのですが、
各ステップは、1セットとか2セットだけでいいのです。
よくある「これを10回、3セット」ではないところがいいんですね。
だから飽きない、頑張れるという感じです。
ただ、家族からは「何やってんの？？」と笑われましたがｗ
今日のノルマはクリア、また明日も頑張ります！
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