グリーンスムージー、レシピのマンネリは避ける

今日のグリーンスムージー、グリーンを切らしてしまっていたので
イエロースムージーになってしまいました。てか、白い？

グリーンスムージーがアンチエイジングにも役立つことは、
グリーンスムージーの効果　←でご紹介しましたが、
毎朝飲んで元気な毎日、気に入っています。

さて、グリーンスムージーのレシピの要ともいえるグリーンですが、
同じものばかりを使うのは、避けた方がよさそうです。

グリーンには微量ですが、アルカロイドという有機化合物が含まれています。
もちろんカラダに毒になるものではなく、むしろ免疫系を強化する効果があるそうです。

ただ、同じ種類ばかりだと、1種類のアルカロイドだけが蓄積されてしまいます。

それを避けるには、グリーンをローテーション。
もともと植物には、○○科、というのがありますよね。

その種類を変えればいいそうです。

そこで、全てではありませんが、グリーンを種類別に分けてみました。


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