美しくなるを意識した水の選び方

ペットボトルの裏に成分表のラベルがありますので、できれば確認して選んでくださいね。
品名・原材料・採水地・ph値・成分などが書いています。

■くすみにはアルカリ度の高い軟水
ph値7.8以上がアルカリ性です。
硬水・軟水は、120mg/l の表記を見てください。120mg以上を硬水、それ未満が軟水です。

■むくみには炭酸水かサルフェートを含んだ水
サルフェートはミネラルの一種です。成分表に表記されている水を選んでください。

■毛穴にはアルカリ性でカルシウムが多い水
カルシウム量は成分表に表記されています。

■冷え症には炭酸水
どうしても炭酸水が飲めない場合は、ミネラル豊富なアルカリ性の硬水を選んでください。

■便秘にはマグネシウムが多い超硬水
マグネシウム意外にカルシウムやサルフェートもおすすめです。

私はもともと科学記号的な事は大の苦手。説明を読むことさえイヤでしたが、成分表記の見方を覚えたら、それなりにわかってきました。

少々間違っても、お水を飲むことは代謝アップになるので、1日1リットル以上のくことさえ実行していれば大丈夫だと思います。
もし、効率良く〜っと思ったら、いろんな成分表をみていたら、なんとなくわかると思います。

お水をたくさん飲んで、きれいなカラダ、きれいなお肌をつくりましょう。

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