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若い頃との違いを素直に受け止めて、アラフィフなりに輝くことを目指す、エイジングケアブログです。

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2013-04-16 ■グリーンスムージー
昨日、おそばに含まれる「ソラレン」についての記事を書きましたが、(こちらの記事です→そばランチを食べるとシミができやすくなる?)ソラレンは、おそばだけじゃなくて野菜や果物にも含まれているんですよね。私がグリーンスムージーを飲むのは朝。よく考えたら、朝から柑橘系なんて摂ってる場合じゃないですよね。なので、グリーンスムージーのレシピをもう一度考えてみました。ランキング参加してます!あなたのポチっで1才若...

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2013-04-09 ■グリーンスムージー
そろそろ薄着になる季節。体型が気になるなぁ。。。なんて方も多いのではないでしょうか?となると、ダイエットを考えちゃいますよね〜。でも、急激なダイエットはたるみの元!だったら優香さんも実行したというグリーンスムージーでダイエット、やってみますか?ランキング参加してます!あなたのポチっで1才若返ります!  ↓    ↓ ...

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2013-01-08 ■グリーンスムージー
12月から食べ過ぎ飲み過ぎが続いて、ちょっとヤバイ状態にあせっています。なのでパン・飲み物が中心だった朝食を、グリーンスムージーに変えて3日目。プチ断食?してます!と言っても、お昼や晩は普通に食べてるんですけどね^^今日はグリーンスムージーの作り方、ご紹介します。ランキング参加してます!あなたのポチっで1才若返ります!  ↓    ↓ ...

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2012-10-22 ■グリーンスムージー
今日のグリーンスムージー、グリーンを切らしてしまっていたのでイエロースムージーになってしまいました。てか、白い?グリーンスムージーがアンチエイジングにも役立つことは、グリーンスムージーの効果 ←でご紹介しましたが、毎朝飲んで元気な毎日、気に入っています。さて、グリーンスムージーのレシピの要ともいえるグリーンですが、同じものばかりを使うのは、避けた方がよさそうです。グリーンには微量ですが、アルカロイ...

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2012-09-08 ■美肌のレシピ、食品あれこれ
夏になっても衰えることのない人気の生姜パワー。朝晩涼しくなったといえ、公共の場ではエアコンが効いています。なので今年みたいな節電の夏でも、やっぱり冷えを感じる女性は多いようです。最近は金時生姜を原料にしているサプリメントが販売されていますが、自宅で作れる生姜紅茶も大人気ですね。生姜紅茶はレシピもたくさんあって、オリジナルの味を楽しむ人も増えています。生姜は血液の流れをスムーズにするのでカラダが温ま...

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グリーンスムージーの朝レシピ

グリーンスムージー

昨日、おそばに含まれる「ソラレン」についての記事を書きましたが、
(こちらの記事です→そばランチを食べるとシミができやすくなる?

ソラレンは、おそばだけじゃなくて野菜や果物にも含まれているんですよね。

私がグリーンスムージーを飲むのは朝。
よく考えたら、朝から柑橘系なんて摂ってる場合じゃないですよね。

なので、グリーンスムージーのレシピをもう一度考えてみました。


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グリーンスムージーのダイエットレシピ

グリーンスムージー

そろそろ薄着になる季節。
体型が気になるなぁ。。。なんて方も多いのではないでしょうか?

となると、ダイエットを考えちゃいますよね〜。

でも、急激なダイエットはたるみの元!

だったら優香さんも実行したという
グリーンスムージーでダイエット、やってみますか?


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グリーンスムージーでプチ断食中

グリーンスムージー

12月から食べ過ぎ飲み過ぎが続いて、ちょっとヤバイ状態にあせっています。

なのでパン・飲み物が中心だった朝食を、グリーンスムージーに変えて3日目。
プチ断食?してます!

と言っても、お昼や晩は普通に食べてるんですけどね^^

今日はグリーンスムージーの作り方、ご紹介します。


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グリーンスムージー、レシピのマンネリは避ける

グリーンスムージー、レシピのマンネリは避ける

今日のグリーンスムージー、グリーンを切らしてしまっていたので
イエロースムージーになってしまいました。てか、白い?

グリーンスムージーがアンチエイジングにも役立つことは、
グリーンスムージーの効果 ←でご紹介しましたが、
毎朝飲んで元気な毎日、気に入っています。

さて、グリーンスムージーのレシピの要ともいえるグリーンですが、
同じものばかりを使うのは、避けた方がよさそうです。

グリーンには微量ですが、アルカロイドという有機化合物が含まれています。
もちろんカラダに毒になるものではなく、むしろ免疫系を強化する効果があるそうです。

ただ、同じ種類ばかりだと、1種類のアルカロイドだけが蓄積されてしまいます。

それを避けるには、グリーンをローテーション。
もともと植物には、○○科、というのがありますよね。

その種類を変えればいいそうです。

そこで、全てではありませんが、グリーンを種類別に分けてみました。


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生姜紅茶のレシピに一工夫で効果UP!

生姜紅茶のレシピに一工夫で効果UP

夏になっても衰えることのない人気の生姜パワー
朝晩涼しくなったといえ、公共の場ではエアコンが効いています。
なので今年みたいな節電の夏でも、やっぱり冷えを感じる女性は多いようです。

最近は金時生姜を原料にしているサプリメントが販売されていますが、自宅で作れる生姜紅茶も大人気ですね。
生姜紅茶はレシピもたくさんあって、オリジナルの味を楽しむ人も増えています。

生姜は血液の流れをスムーズにするのでカラダが温まります。
生姜が注目されるのは、なんといってもこの効果が高いからでしょう。

では、その効果をさらにアップすることができたとしたら?
実は、特別な生姜でなくてもスーパーで売っている生姜で、カラダを温める効果をアップさせる方法があるのです。

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