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ホットフラッシュの起こるタイミング
やっと気温も安定してきたようで、お昼間はポカポカ気持ち良い日が多くなってきましたね。温かくなるのはとてもうれしいのですが、私にはひとつ心配事が・・・そう、ホットフラッシュです。ランキング参加してます！あなたのポチっで1才若返ります！ ↓ ↓ ...
2013/03/31
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更年期障害の症状、最近汗かかないですけど？
おはようございます。プラセンタにこだわるアラフィフ管理人ゆー坊です。はい♪ 今回もプラセンタが関係してますｗというのも、更年期障害特有の症状、汗が止まりかけている？かも。更年期障害の経験がない方にしたら「寒くなってるのに、汗かくわけないじゃん」と思うかもしれません。でも寒い冬に１人汗を流す恥ずかしさ。そこから抜け出せるかもと思ったら、うれしくてうれしくて！更年期障害とプラセンタのお話しに、少しお付...
2012/10/31
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ホットフラッシュを軽減、自律神経を鍛える
更年期障害の症状ホットフラッシュは、自律神経のコントロールが上手く働かなくなることで起こります。自治留神経が支障をきたすのは、女性ホルモンの1つ、エストロゲンの減少することが原因です。前回は、不足したエストロゲンを活発にする食事療法をご紹介しましたが今回は自律神経を鍛えてホットフラッシュを軽減させる方法をご紹介します。食事療法はこちらです⇒更年期障害のホットフラッシュを食事療法で自律神経は、活動する...
2012/10/10
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更年期障害のホットフラッシュを食事療法で
以前にも記事にしましたが、更年期障害の影響で私は急に顔がほてって、滝のような汗が噴き出す「ホットフラッシュ」の状態が5年ほど続いています。その記事はこちら→更年期障害の症状、汗が止まらないんですけど！ ホットフラッシュは気温や環境に関係なく、のぼせたりほてったり、突然汗が噴き出たりする症状です。その出かたにも個人朝があるようで、私のように意味もなく突然起こる場合や、決まった時間になると症状が出る場...
2012/10/10
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プラセンタの効果で実感できたこと
プラセンタの効果をジワジワ実感している毎日です。試したプラセンタは5種類。ただし1種類のプラセンタは、ここでは紹介していません。びっくりするほどのお安いお値段だったので試しに購入しましたが、ほとんど効果がありませんでしたので除外しています。馬プラセンタ：エイジングリペア・プラセンタEX豚プラセンタ：プラセンタ100・スノーヴァプレミアムプラセンタ以上4種類のプラセンタの効果をお知らせします。ランキング参加...
2012/08/30
記事一覧
おはようございます。
プラセンタにこだわるアラフィフ管理人ゆー坊です。
はい♪ 今回もプラセンタが関係してますｗ
というのも、更年期障害特有の症状、汗が止まりかけている？かも。
更年期障害の経験がない方にしたら
「寒くなってるのに、汗かくわけないじゃん」と思うかもしれません。
でも寒い冬に１人汗を流す恥ずかしさ。
そこから抜け出せるかもと思ったら、うれしくてうれしくて！
更年期障害とプラセンタのお話しに、少しお付き合いくださいね♪
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更年期障害の症状ホットフラッシュは、
自律神経のコントロールが上手く働かなくなることで起こります。
自治留神経が支障をきたすのは、女性ホルモンの1つ、
エストロゲンの減少することが原因です。
前回は、不足したエストロゲンを活発にする食事療法をご紹介しましたが
今回は自律神経を鍛えてホットフラッシュを軽減させる方法をご紹介します。
食事療法はこちらです⇒更年期障害のホットフラッシュを食事療法で
自律神経は、活動する神経と休む神経の2つがバランスよく働くことで
カラダの機能をコントロールさせています。
活動する神経を「交感神経」、休む神経を「副交感神経」といいます。
自律神経を鍛えるとは、
この2つの神経の働きを活発にさせるということです。
鍛えると言うと大変なことのように聞こえますが、
特別なことをするのではありません。
誰にでも簡単に出来ることです。
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以前にも記事にしましたが、更年期障害の影響で私は急に顔がほてって、滝のような汗が噴き出す「ホットフラッシュ」の状態が5年ほど続いています。
その記事はこちら→更年期障害の症状、汗が止まらないんですけど！
ホットフラッシュは気温や環境に関係なく、のぼせたりほてったり、突然汗が噴き出たりする症状です。
その出かたにも個人朝があるようで、私のように意味もなく突然起こる場合や、決まった時間になると症状が出る場合があるそうです。
これは、女性ホルモンの分泌が少なくなり、自律神経のコントロールが上手く働かなくことが原因です。
あっと思った途端に顔や首筋が一気に暑くなるのですが、それを自分でコントロールすることができません。
そのうち治ると言ってしまえばおしまいですが、気になるし、気にするものです。
今年のような暑い夏ならまだしも、寒い冬に真っ赤な顔をしていたり、汗をダラダラかくのは恥ずかしいことです。
そして困ったことに気にすればするほど、症状が止まらなくなります。
対処としては、お医者さんでお薬をもらう、（この場合漢方が多いようです）又はサプリメントを摂る。
そして食事療法という方法もあるそうです。
更年期障害が緩和される食事とはどんなものなのでしょうか。
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