睡眠不足

最近家に帰って すぐに出る言葉。

「あ〜〜〜疲れた〜〜〜」

仕事がバタバタ、その合間で参加したフリマ、疲れた時にはビールでしょ。
なんてことが続いて、この10日間は究極の睡眠不足です。

電車に映る顔は恐ろしいし、
ゆっくりお風呂に入ってフェイスマスクでお手入れしよう!

それがね、これ、間違いなんてすって〜。

睡眠不足の時は、念入りにスキンケアするよりも
しっかり睡眠時間を確保した方が、お肌のためになるそうです。


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睡眠不足の最大の欠点は、お肌が生まれ変わらないこと。


お肌の細胞分裂は、ほとんど眠っている間に行われますよね。

なので睡眠がとれないと、
翌朝のお肌は昨日の細胞のままってことに。。。

睡眠不足で感じるお肌のゴワゴワは、
これが原因ってことが多いそうなんです。


睡眠が足りなかった日に、疲れてる?とかって
言われたことはありませんか?

ほとんどの人は、一度は経験があると思うんですけど
睡眠時間というのは、それほどお肌に影響されるのです。

お肌に影響するのはわかてたけど、ここまでとはね。。。


だったら寝だめ? も、おすすめできません。

お休みの日に、たっぷり寝たら体の疲れはとれます。
でも、お肌のダメージは寝だめをしても修復できないのです。


なので、お風呂にゆっくり浸かるよりも、
そんな時は、シャワーで済ませた方が お肌のためになるとか。



1食くらい食事を抜いたとしても、栄養はカラダにストックされるけど
睡眠だけは、カラダにストックできないんですよね。

毎日規則正しい睡眠時間は、今の世の中 難しいかもしれないけど
できるだけ、睡眠をとりたいですね。


でも、最低限のことは必要ですよ!

クレンジング・洗顔・化粧水や美容液。
さっさとつけて、さっさと寝ましょう。


こんな時に便利なのが、ダブル洗顔不要のクレンジングと
1本で何役もこなす、オールインワンですね(´ー`)

便利なアイテム、上手に使いこなしましょうね♪


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