指を細くする効果も!手を温めるハンドマッサージ

手が冷たくなって、指の動きが悪くなることってありませんか?

最近特に寒くなってきたせいか、
キーボードを打つ指が、思うように動いてくれない時があります。

「うん、あるある」
そう思ってくれた方、ハンドマッサージで温めませんか?

指も細くなる、ダブル効果のマッサージです。


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実は、ワタシプラスのサイトで知ったマッサージなんですが、
かなり良い感じに効きます。

マッサージの後は、本当に手全体がポカポカしてきます。
血行が良くなるということなんでしょうね。

指も細くすっきりしますので、よかったら参考にしてください。


1)
ハンドクリームを塗って、それをのばすように
全体を円を描くようにゆっくりさすります。

2)
爪の側面をはさむようにして、付け根に向かって進むみます。
付け根まできたら、今度は上下をはさんで指先へ戻り、最後に指先を圧迫します。
5本の指を両手共に行ってください。

3)
指を上下にはさんでらせんを描くようにして、付け根へともみ進みます。
付け根まできたら側面をはさんで戻り、
最後に爪の根元あたりを圧迫します。
5本、両手ともです。

これがすごく気持ち良いです^^。

4)
手の甲の骨の間を、親指意外の4本の指を使ってさすります。
方向は、付け根から手首に向かってです。

5)
手のひら全体を円を描くようにさすります。

6)
手全体のストレッチをします。
全体が動けばどんな方法でも大丈夫です。

私は指を君でひっくり返し、反らしたり、手首をくねくねさせたりしています。


このマッサージをすると、手のひらが赤くなって、ポカポカしてきますよ。

この時期は手も乾燥してカサカサになってしまったりしますので、
お肌と同じように、手もいたわってあげないとですよね。

手って年齢が出るというか、生活感が表れたりすると思うのです。

なので、ハンドクリームはもちろんですが、このマッサージも習慣にすれば、
指も細くなってネイルもよりきれいに見えます。

ワタシプラスのサイトはビューティー情報が満載です。
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